こんにちは。

朝晩は涼しくなってようやく秋らしくなってきましたね。

気温が下がると身体も温かいものを求めるようになり、

夏の間サボってしまっていた、目覚めの一杯に白湯を飲むことを再開しました。

するとどうでしょう！

朝の目覚めが良いのは勿論、身体が軽く感じます(^^♪

お腹が温かいと幸せな気持ちになりますね。

夏バテもせずに元気だと思っていましたが、

冷たいもので内臓を弱らせてしまっていたんだなぁと反省しました・・・

これからも毎朝白湯を飲み続けて心身共に労わろうと思った１０月の朝でした

 

後藤

 

白湯の作り方

１.やかんに水を入れ強火で沸騰させる。

２.やかんの蓋を取り、湯気が上がるようにする。この間も火は止めない。

３泡がブクブク立ったら火を弱め、１０分間沸かし続ける。

４.飲める温度に冷まし、少しづつ時間をかけて飲んでいく。