こんにちは！

スタッフ 今井です！

ここ半年～1年ぐらいの食べ過ぎと運動不足により体重も体脂肪率もじわじわ増えてきたのでダイエット中です…！

食べたものが脂肪細胞に変わるまでの期間は48時間。脂肪細胞が肥大して、目に見えるような脂肪がつくまでは2週間と言われています。

食べすぎた後は放置せず、48時間以内にしっかり運動して水分補給で、燃焼とデトックスが大事ですね！

先日お客様から差し入れで、お野菜と果物を沢山頂きました…！！ありがとうございます☆

作り置き自炊で夏バテ防止、ダイエットも頑張ります！