こんにちは、寺尾です。

8月も終わりに近づき、秋の気配を感じますね。夏好きの私としては少し寂しい気もいたします。

・・・確か、去年もこの時期同じことを言っていたような気がするのですが・・・・今年の夏も毎日欠かさずビールを飲み続け、その結果「夏太り」です　そう、年齢とともに基礎代謝は低がり、脂肪は増える。

 

そこで、私くし寺尾は宣言いたします！・・・・「痩せます」

１０月までに目標マイナス３ｋｇ。　悲しいことにこの２カ月２kg増えまして、元の体重よりも更に１kg減らして目標３kg！

 

今まで目標を達成したいときは周りの人に宣言をし、実現させるという手段を取った私は今回もその手で。

以前私の友人も「来年は結婚する！」と、彼氏もいないのに宣言をして、翌年には本当に結婚した友人Yさん。

私はまだ「結婚」を宣言したことはないけれど、この方法結構効果ありますよね。目標を紙に書いて部屋に貼るという方法もありますね。常に意識することで目標に向かって行動するのでしょう。

 

・・・先ずはビールを控えて、暑さに負けてご無沙汰だったウォーキング復活。食事制限をすると後でリバウンドになりやすいので(私の場合は）食べたいものは食べる！　　但し、夜遅い時間の食事は控える。・・・帰りが９時、１０時くらいなので夕食抜きかな～これは辛い