今日から4月ですね。

新たなスタートをきった方も多いのではないでしょうか？
環境の変化は自分で感じている以上に良くも悪くもストレスフル。 知らず知らずのうちに頑張りすぎて
ぐったりされる方も多いと思います。
そんな時はタイ古式で心と体にゆったりする時間を与えましょう。
ただ今大好評の感謝祭第1弾　タイ古式150分コース10,000は4月4日までとなります。
4月5日からは第2弾がスタートします。お楽しみに！！

そして春はデトックスシーズンです！ 冬は寒さから身を守るために代謝機能が低下し本能的に脂肪を溜め込むようになります。 暖かくなるこれからの季節は代謝機能が活発になり一気に排泄するようになるのです。
ちなみにデトックスすることで
①慢性的な体の不調を改善　②免疫力アップ　③気分の安定　　④肌の再生力が高まる
などのメリットがあります。
デトックス方法として一番おすすめなのはやはり有酸素運動で体を動かすこと！

軽いジョギング、ウォーキング、サイクリングなど体を動かして体外へ。 私も冬の間、いや秋からずーっとサボっていたウォーキング＆ジョギングを古俣のブログを読んで再開しました。
運動部に所属していたことがないので長距離は走れませんし、運動が好きというタイプでもないかったです。
数年前までは（笑）
しかし今では好きな音楽を聴きながら汗を流す時間はとても気持ちのいい時間です！
ｉｐｏｄは私の大事な運動アイテムです。

 

 

 

 

 

体を動かすと心身共にリフレッシュでき程よい筋肉痛も心地よく思えます(*^^)
趣味でスノーボードを毎年していますが、なぜだか今年は今さら火が付き春シーズンもまだまだ楽しみそうです。

 

 

 

 

 

 

 

寝ても寝ても疲れがとれない方は是非体を軽く動かしてみませんか？

簡単なストレッチでもいいと思います。
きっと体が楽になると思います！是非お試し下さい☆

デトックスシーズンの春一緒に始めませんか？

川崎

※4月1日からの消費税引き上げに伴に価格の改定がございます。
何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。