タイ古式マッサージを体験し、学ぶようになってストレッチの大切さに気づくようになりました。

ストレッチをおこなうと疲れにくい身体になる、リラックスして緊張を解きほぐす…などの効果があるそうですが、以前よりも身体が楽な日が続いています。

今では寝る前や朝起きたときなどに自然とスチレッチをおこなうようになりました。

これからも継続して健康な身体づくりをしていきたいと思います。

 

中村