こんにちは！
スタッフ今井です！

10/13の新潟シティマラソンに参加しました☆

今年も何とか時間内に、無事フルマラソン完走できて安心しています。
参加された方にも、もしかしたらご覧いただいているかもしれませんが、
今年はとても天気がよくて日差しが強く、暑かったですね…！

フルマラソンは2017年から始めたのですが、あまり練習しないまま参加するので
辛いとわかっていても完走した時の達成感が素晴らしくて、つい毎年参加してしまいます。

早く回復するためにも、走った後のストレッチや身体のケアは必須ですね！

お身体のケアにタイ式もオススメです(^^)

来年こそはしっかりと練習して、自己ベスト更新したいと思います(^^;

日中と朝晩の寒暖差が激しい時期、
タイ式で自律神経を整えて、お身体を労わりましょう☆